|
|
Haydi
Dışarıya, Açık Tenis Sahalarına
!!!
Açık saha tenis alanları için geriye sayış
başladı.Elveda kapalı alanlar.Kötü
havalandırılmış ve sıcaklığı
devamlı büyük farklılıklar gösteren
ayrıca titreyen ışık oyunları ile
oyunu etkileyen tenis salonlarından artık dışarıya
çıkıyoruz.
Fakat dışarıda yapılan oyunlardan
hemen sonra kimilerinde diz mafsallarında,
kimilerinde ise sırt bölgelerinde veya başka
yerlerindegerilmeler ve çekilmeler oluşuyor.Tanımıyor
musunuz bunu? Acaba bu geçici adale sertleşmesi mi?
Belki de açık sahalarda daha dinamik ve coşkulu
oynamakta ve bunun sonucu vücudu zorlayan daha cesaretli
hamleler yapılmaktadır.Tabii bu imkan dahilinde,
ama genelde çeşitli durumlar, mesela zeminin özellikleri
ve iklim şartları buna yol açar.Zihin ve vücudun
bu tür değişikliklere uyması belli bir
zamanı alır.Sadece (görsel) optik uyum değil
ayrıca hareket değişiklikleri, örneğin
kapalı salonlara göre frenleme durumda kayma olayı
da değişir.
Zemin Özellikleri
Herkes topa doğru hareket sonucu koşusunu ani
bir frenleme ile bitirir.Durma enerjisi kendisini kalça,
diz ve ayak kaslarına taşır.Bu yüzden bu kısımlarda
esneme, zedelenme meydana gelebilir.İyi bir zemin ve
özenle seçilmiş uygun ayakkabılar ile bu tür
sakatlanmalardan kaçınılabilir.Zemin olarak çimen
saha masfallara en uygun yüzeydir.Meydana getirdiği
enerjiyi yumuşatma etkisi çok mükemmeldir ve düşme
yahut "Boris Becker" vari hareketlerde
sakatlanmalar çok hafiftir.Toprak, kiremit tozu gibi
sahalar da aynı çim sahalar gibi bir kayma imkanı
yaratırlar.Yalnız daha serttirler ve biyolojik yüzey
gibi durma enerjisini optimal yumuşatamazlar.Bu arada
düşerek oluşan sürtünme yaraları yukarıda
bahsedilen yaralanmaların dışında
tutulmuştur.
Sentetik ve halı zeminler; bu tür zeminlere
salonlarda rastlanır.Bu tür zeminlerde yuarıda
bahsedilen ince tanecikli zeminlerdeki gibi bir kayma
imkanı bulunamaz.Buralardaki düşmelerden oluşan
yaralnmalar yanık gibidir.Nedeni bir kayma esnasında
büyük miktarda dirençten kaynaklanan bir ısının
oluşmasıdır.
Beton zeminler, çok serttirler.Şükürler olsun ki
nadiren mevcutturlar.Fakat uzak tatil ülkelerinde ilan
edilen sahalar tam bir beton çölü gibi karşımıza
çıkmktadırlar.Bunlarda masfallara, yan bağlara
ve kıkırdaklara olan yük aşırıdır.Topuk
üstü bölgelerde örneğin kopmalar bu tür elastik
olmayan zeminlerde oluşabilir.
Bir öğüt daha; Yaz
zamanı yoğun yağmur sonucu alanda mevcut
olan yapraklar, çiçekler yahut mevcut ağaçlardan düşen
bu tür maddeler mevcutsa oyuna başlamadan önce
bunları emizlemek en iyisidir.Çünkü kayma
tehlikesi çok fazladır ve oyun gereği değil
istek dışı kaymalar oluşabilir.
Yazan: Gaby Donsbach
Kaynak: Almanca yayınlanan
aylık "Tenis für Alle" dergisinin Mayıs/Haziran
sayısından Y.Müh.Ayhan Şen tarafından
tercüme edilmiştir. |
|
|
|
|
|
|